Green Office - Die Natur ist besser als jede Apotheke

Die Natur ist besser als jede Apotheke

Die dunkle Jahreszeit erhellen

Das Jahr nahm wieder einmal rasant seinen Lauf und jetzt steht erneut die dunkle Jahreszeit vor der Tür. Bei vielen macht sich durch den Mangel an Sonnenlicht auch ein Stimmungsumschwung bemerkbar. Energie- und Lustlosigkeit sind die Folge und das sogar trotz ausreichendem Schlaf, da durch das fehlende Sonnenlicht ein Mangel an Vitamin D entsteht. Dieses für unser Wohlbefinden wichtige Vitamin bildet sich durch Kontakt unserer Haut mit dem Sonnenlicht. Um die Stimmung auch bei Lichtmangel wieder anzuheben, bietet sich beispielsweise Bewegung durch Spaziergänge im Wald oder Stadtpark sowie das Treiben von Sport an, da auf diese Weise auch Glückshormone produziert werden.



Doch im Alltag bleibt vielen von uns keine Zeit dafür und nicht jeder kann sich zum Sporttreiben aufraffen. Eine weitere und zudem ganz einfache Methode die eigene Stimmung (und auch die anderer) positiv zu beeinflussen ist, für ein gutes Raumklima zu sorgen. Dies kann durch das Aufstellen von Pflanzen erreicht werden, da diese unsere Atemluft reinhalten und so für einen frischen Geist sorgen können. Pflanzenlose Räume werden schnell stickig und können uns träge und müde machen.

Bevor wir also, wegen der für die Jahreszeit üblichen Angeschlagenheit zum Arzt gehen und uns Medikamente verschreiben lassen, sollten wir uns eines vor Augen führen: Die Natur ist besser als jede Apotheke.